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近日，在广东佛山，一位27岁的丁女士因长期横向刷牙致牙齿出现缺口。
随着生活节奏的加快，很多人已经习惯了快捷的刷牙方式，但这种方式往往忽视了牙齿健康的重要性。其中，粗暴的“拉锯式刷牙”，不仅难以清除牙间的食物残渣，久而久之还会造成牙颈部磨损，形成牙齿“楔状缺损”，引起敏感、疼痛、甚至牙齿折断。
那么，如何正确刷牙呢？用巴氏刷牙法：
牙刷与牙面呈45度角：刷毛指向牙根方向。这样做的目的是为了确保刷毛能够深入龈沟，更好地清洁牙齿。
轻度加压，使刷毛进入龈沟：将刷头以短距离（约2~3毫米）水平颤动10次，这能够有效地清除牙缝间的食物残渣。
将牙刷向牙冠方向转动，拂刷牙面：这个步骤有助于清洁牙齿的表面污渍和细菌。移至下一组牙：重复同样的动作，清洁每一组牙齿。
刷前牙舌面及咀嚼面：对于前牙舌面，可以将牙刷竖放在前牙舌面，使刷毛进入龈沟；而对于咀嚼面，则需稍用力来回刷。
了解了巴氏刷牙法的步骤之后，你可能会问，为什么要使用这种方法呢？这是因为巴氏刷牙法能够更好地覆盖牙齿的各个部位，包括牙齿的隐蔽部位如牙缝和牙面，从而有效清除食物残渣和细菌。
值得注意的是，正确的刷牙方法需要结合合适的牙刷和牙膏。建议使用中软毛的牙刷，刷牙都要刷够3分钟，而牙膏则建议选择含氟牙膏。另外，定期口腔检查和早晚刷牙也是保持口腔健康的重要步骤。
总的来说，巴氏刷牙法是一种科学、有效的刷牙方式，可以帮助我们更好地保护牙齿健康。