刘雪琴在综艺节目上说出
“我会为一切事情焦虑”
甚至会因为两年前
人家跟她说了一句“谢谢你”
没说不客气而焦虑
也会为别人跟她说“对不起”
没说没关系而显得没有礼貌
好像没有真正原谅人家
有时候说的话是善意的
但是可能被人曲解
从而显得我这个人很坏
就很容易每天都在想这些
其实这样的内耗
很容易对自己精神和身体带来损伤
什么是内耗？
内耗指内部消耗
也是人自己对自己的消耗
多数因为内心的纠结
和通过外界的一些声音
产生自我批评
从而导致的精神内耗
身体的消耗
产生出来的许多负面情绪
会令自我感觉很是糟糕
甚至深陷其中而不自知
人是一个思想很复杂的动物
与人交往时
也会因为内耗严重
而想东想西
在与人交往的时候
请记住
世界上 99%的事情
都与你无关
你很棒 你很优秀
所以你没有必要在意其他人的眼光
坚持自己的原则
做好自己就可以了
多做一些自己喜欢的事情
来转移注意力
在追求物质富裕得到同时
精神富足也很重要
